Социальная адаптация
первые знакомства
«Я много общалась в чате ИТМОвском в августе. Когда пришла, с кем-то уже были контакты — с этим было проще. Советую общаться пораньше, чтобы легче было»
Анна (Самара)
«Когда пошла университетская суета, нас начали в группы добавлять, мы начали общаться, назначили формальные встречи — уже стало полегче, появились люди, можно написать кому-то: давай ещё раз погуляем»
Диана (Астрахань)
Активности внутри самого учебного процесса очень сближают - это точно проверенный метод
«До учёбы встретились с одногруппниками: беседа в Телеграме, решили собраться познакомиться. Человек 13 пришли, и из них сформировалась группа из 5–6 человек, с которыми стали общаться. На первых парах старались подсаживаться друг к другу»
Артур (Нижнекамск)
«Встречи от университета помогали заводить знакомства. Через них нашла первую подругу по музыке, потом через неё попала в вокальный проект Политеха — там обзавелась знакомствами, общаемся до сих пор»
Аделина (Новоуральск)
 «Группа оказалась очень открытой: одногруппники сами подходили, знакомились. Плюс помогли адаптеры — две встречи, официально и неофициально. Первые недели и месяцы мы ходили вместе, поэтому я не чувствовала себя совсем одной»
Мехринисо, адаптер (Брянск)
«Мне хотелось быть тем другом, который ходит и со всеми здоровается. Я решила, что это хороший старт для себя — и для публичных выступлений, и для жизни»
Диана (Астрахань)
«Я смотрела много сериалов про университет, там у всех насыщенная студенческая жизнь. Я поняла, что если буду просто сидеть с учёбой, воспоминания будут только про учёбу. Ничего нового, интересного не будет. Поэтому я начала пытаться это изменить»
Диана (Астрахань)
Да где же эта аудитория??
Искать аудитории тоже проще вместе.... И это тоже возможность завести новые знакомства!
«Я проводила тренинг, и мы сразу заметили одного студента. Он был такой звёздочкой, и мы сделали его старостой. Это было видно с первых дней»
Вика (адаптер)
© 2026 Культурный код
«В первые недели было очень много тусовок, и я ходила на каждую, куда могла попасть. Везде хотелось общения, узнавать новых людей. Плюс в общаге увидела объявление о Клубе Спортивной Мафии — пришла. Первые месяцы я везде, куда можно, ездила, со всеми общалась»
Анна (Самара)
«Я ходила даже в Герцена на настолки, на волейбол в ИТМО. Но близкие друзья появились только во второй половине года — в Спортивной мафии случайно начала общаться с конкретными людьми, и плюс с одним познакомилась на волейбольной секции»
Анна (Самара)
Действительно, очень важно в самом начале учёбы проявить активность в поиске новых связей. Но в ИТМО это несложно - буквально с первых дней проходят мероприятия для знакомства в формальной и е очень формальной обстановках...
«Сначала по разным поездкам начал себя раскрывать, люди начали принимать. В школе оставался какой-то остаток прошлого, а тут в новом вузе и новом городе сразу начал активничать — проявлять общительность, активную позицию. Но иногда бывает скованность, когда все уже законнектились, а ты в стороне»
Владислав (Сургут)
«В первом семестре у меня был очень неприятный опыт с этим, потому что я максимально пыталась найти какой-то круг общения. В первую очередь нашла актив своего мегафакультета, пыталась влиться туда. Первый курс я всеми силами пыталась это сделать»
Мехринисо, адаптер (Брянск)
«Было какое-то чувство, что нужно жестко себя менять ради того, чтобы тебя приняли. Даже если человек не переезжал, просто после школы прийти в университет — уже стресс»
Анастасия, адаптер (Пермь)
«Мы с подругой (одногруппницей) начали куда-то ходить: выставки, дворцы, просто гулять по городу. Она мне очень помогла адаптироваться к городу»
Диана (Астрахань)
«У меня изначально не получилось этого сделать, поэтому мне на самом деле первое время было очень тяжело, я очень сильно расстраивалась. Я думаю, блин, я такая классная, почему? Почему мне не получается завести свою компанию? Но это на самом деле базовая, мне кажется, тема в этом плане»
Екатерина, адаптер (Петрозаводск)
© 2026 Культурный код
«У меня было много общения, но какая-то пустота внутри и одиночество всё равно присутствовали, потому что это всё не те люди, не среди них суперблизких. Ты не можешь на них полностью положиться. Всё успокоилось, когда во второй половине года появились три близких друга в Питере (из Спортивной мафии и волейбола) и однокурсники. Сейчас у меня есть костяк, на который можно положиться»
Анна (Самара)
«Главная задача первого года — обзавестись хорошими друзьями, не абы кем, а теми, с кем правда будет приятно общаться. Сейчас, спустя время, у меня есть такие друзья, и это сняло тревогу»
Аделина (Новоуральск)
На первой фотографии - один из разработчиков платформы сидит и думает, как бы ему собрать команду для написания ВКР... А на второй ему на помощь приходят другие разработчицы этой платформы (команда найдена!), а всё благодаря первому совместному учебному заданию
«Общение с одногруппниками помогает: у вас общие проблемы с физикой и математикой, начинается обсуждение, и ты чувствуешь себя комфортнее, особенно если влился в группу»
Диана (Астрахань)
«В магистратуре сложнее: у многих уже есть свой круг общения, работа, семья. Нет желания глубоко погружаться. Не хватает друзей, с которыми можно просто выйти погулять, в бар, в кальянную. Даже с хорошими одногруппниками бывает тяжело выйти на неформальную встречу — всё ограничено учёбой и проектами»
Артур (Нижнекамск)
«Я просто взяла и отрезала от себя как-то весь этот негативный ритм. Всех этих людей, которые относились ко мне максимально, я бы сказала, лицемерно. Я оставила буквально очень маленький круг прям близких-близких людей»
Мехринисо, адаптер (Брянск)
«В целом, наверное, это какое-то нарастающее больше чувство. У меня лично была проблема с каким-то чувством одиночества из-за того, что я просто не понимала, как здесь существовать в целом»
Анастасия, адаптер (Пермь)
© 2026 Культурный код
«Я хочу продвигать в массы важность студенческих клубов. Много знаю людей, которые именно там нашли друзей. Любые клубы по интересам, занятия вроде Мегабаттла, Панчлайна — если участвовать в социальной жизни, даже в несложной, это приведёт к тому, что вы найдёте здесь сначала людей, а затем и почву под ногами. Я до сих пор агитирую: приходите в студенческие клубы!»
Анна (Самара)
«Совет первокурсникам: вообще не переживайте. Просто общайтесь со всеми, с кем хочется. А потом нужные останутся, ненужные отпадут. Просто ждать и общаться, развивать коммуникативные навыки. И там завяжутся нужные знакомства»
Аделина (Новоуральск)
И вот снова команда разработчиков - ребята, которые нашли друг друга в новом городе, новом университете и на новом этапе в жизни
«Ожидания от вуза в плане социализации даже превзошли реальность: я думал, будут какие-то внеурочные активности, а их оказалось гораздо больше — на любой цвет и вкус»
Даня (Шуя)
«В момент, когда я просто забила и решила, что я просто хочу делать то, что мне нравится, и быть такой, как мне нравится, внезапно всё начало, ну, реально очень быстро всё начало складываться наилучшим образом»
Анастасия, адаптер (Пермь)
«Для зажатого человека нужно гораздо больше желания, чтобы начать как-то коммуницировать. Но все хотят друзей. Поэтому… ресурсы есть, возможности есть, пользуйся всем»
Екатерина, адаптер (Петрозаводск)
«Бывают студенты, которые там чуть больше к нам привязываются, именно хотят там как-то дружить и так далее. Им как-то хочется влиться в этот коллектив через общение с кем-то более старшим, более авторитетным»
Мария, адаптер
(Оренбургская область)
«Одна девчонка-первокурсница оказалась очень активным человеком — настоящая заводная пушечка: на всё ответит, со всеми поговорит, про себя расскажет. Сейчас она мега-орг Мегабаттла. У неё адаптация прошла, мне кажется, идеально»
Диана (Астрахань)
«Бывают моменты скованности, когда все уже законнектились, а ты в стороне. Когда вокруг все незнакомы — легче. Когда уже кто-то объединился — сложнее. Но в ИТМО комьюнити дружелюбное, старшекурсники помогают»
Владислав (Сургут)
© 2026 Культурный код
Made on
Tilda